Connaissez-vous votre taux sanguin de Vit D?
Un taux normal de Vit D est indispensable à un bon fonctionnement de notre corps et agit sur quasiment tous nos système pas seulement le système osseux.
On estime à 80% le nombre de français qui présente une insuffisance voire une carence en Vit D
Aussi est-il judicieux de demander à son médecin au décours d’une analyse sanguine d’identifier le taux de Vit D2/D3
Si vous avez besoin de vous supplémenter, préférez la vit D3 naturelle et Bio que vous gérerez au jour le jour selon les conseils de votre médecin ou de votre thérapeute. Son absorption est facilitée avec un aliment gras comme de l’huile précieuse de première pression à froid de noix, pépin de courge, lin, Cameline, Perilla, etc…ou un simple yaourt de brebis.
La période de supplémentation est conseillée du 1er octobre au 30 avril pour notre hémisphère nord tandis qu’il sera de bon augure de vous exposer progressivement au soleil au moins 20 mn par jour le reste du temps, sans protection solaire qui empêche sa synthèse mais en prenant des mesures nécessaires pour éviter les coups de soleil néfastes. Sachez qu’une simple exposition du visage et des mains est normalement suffisante.
Pour en savoir plus, contacter un Educateur de Santé – Naturopathe OMNES